Lorem ipsum gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum. Sofisticur ali quenean.

INSTAGRAM
  • No products in the cart.
a

Blog

somatiko varos kai insoulinoantistasi 4622 XL Αντίσταση στην ινσουλίνη: Μήπως αυτό ανεβάζει το δείκτη στη ζυγαριά σας;

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο πάγκρεας. Όταν καταναλώνουμε τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες, αυτοί διασπώνται στον οργανισμό σε γλυκόζη, δηλαδή σε σάκχαρα, τα οποία στη συνέχεια περνούν στο αίμα. 

Η φυσιολογική λειτουργία της ινσουλίνης είναι να μεταφέρει τη γλυκόζη από το αίμα στο συκώτι και στα μυϊκά κύτταρα ώστε να αξιοποιηθεί για την παραγωγή ενέργειας και να μην αυξηθούν υπερβολικά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα (σάκχαρο).

Όταν ένας άνθρωπος αναπτύσσει αντίσταση στην ινσουλίνη, ο οργανισμός του δεν ανταποκρίνεται κατά το παραπάνω πρότυπο στην ορμόνη. Συγκεκριμένα, το συκώτι και οι μύες «αντιστέκονται» στην επίδραση της ινσουλίνης, με αποτέλεσμα να πρέπει να παραχθούν μεγαλύτερες ποσότητες της ορμόνης για επιτευχθεί εξισορρόπηση του σακχάρου.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη εμφανίζεται συχνότερα σε:

– άτομα που έχουν οικογενειακό ιστορικό διαβήτη,

– υπέρβαρα άτομα, ιδίως σε όσους έχουν αυξημένη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά,

– άτομα που δεν είναι δραστήρια σωματικά,

– γυναίκες με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2 και την καρδιοπάθεια. Αυτές οι δυσάρεστες συνέπειες είναι δυνατό να αποφευχθούν χάρη σε έναν συνδυασμό σωστής διατροφής, διαχείρισης του σωματικού βάρους και τακτικής σωματικής άσκησης.

Στο Euphoric Spa & Beauty, κατανοούμε την ύπαρξη και τις επιπτώσεις στην υγεία σας. Γι’ αυτό προσφέρουμε μια σειρά από θεραπείες που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν το στρές και να προάγουν τη συνολική ευεξία σας. Με τα υπερσύγχρονα μηχανήματα μας, σας βοηθάμε να καταπολεμήσετε το τοπικό λίπος και με το εξειδικευμένο μας προσωπικό μπορούμε να σας βοηθήσουμε να έρθετε πιο κοντά στο στόχο σας

Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας και νιώστε και πάλι ο εαυτός σας!

Tips υγιεινής διατροφής

– Προσπαθήστε να καταναλώνετε τουλάχιστον πέντε μερίδες λαχανικών και δύο φρούτα την ημέρα.

– Φροντίστε να καταναλώνετε καθημερινά προϊόντα ολικής άλεσης (δημητριακά, ψωμί κ.λπ.).

– Καταναλώνετε τακτικά όσπρια (φασόλια, φακές, ρεβίθια κ.λπ.).

– Προτιμήστε τις τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, καθώς επιβραδύνουν την απορρόφηση της γλυκόζης στο αίμα ώστε να μειώνονται οι απαιτήσεις του οργανισμού σε ινσουλίνη.

– Περιορίστε τα κορεσμένα λιπαρά στη διατροφή σας, τα οποία βρίσκονται μεταξύ άλλων σε συσκευασμένα αρτοποιήματα και σνακ καθώς και σε έτοιμα γεύματα.

Πηγή: Dietitians Association of Australia (DAA)